Miúdos a votos!
Eis que o livro "Gravity Falls - Diário 3" regressa à campanha eleitoral.
Será que vai conseguir angariar maior número de votos?
Bom trabalho!
Parabéns, Daniela!
quarta-feira, 31 de março de 2021
terça-feira, 30 de março de 2021
Formas de ser gentil online
Partilhamos aqui o cartaz, “Formas de ser gentil online”
recomendado pela Direção Geral de Educação, desenvolvido para a formação MOOC “E@D
na Escola”.
Temos vivido tempos diferentes que têm mudado as nossas
vidas quer social quer profissionalmente. O computador transformou-se no nosso
local de estudo/trabalho, no nosso espaço de convívio e no espaço de diversão.
A nossa presença online, a forma como nos comportamos, o que dizemos ou fazemos
constroem, dia após dia, a nossa identidade digital. Que pegada queremos
deixar? Como queremos que os outros nos vejam e recordem?
Enquanto cidadãos, na vida real não podemos dizer nem
fazer tudo da forma que queremos. Há normas que regulam a nossa vida em
sociedade; há boas maneiras instituídas que vamos aprendendo desde o berço e
que devemos respeitar para uma sã convivência em qualquer dos ambientes que
frequentemos.
Também no online, existem regras de Netiqueta que
apelam a uma conduta correta, pautada pelo respeito por si próprio e pelo
Outro. Fazem parte daquilo a que se chama Cidadania Digital.
segunda-feira, 29 de março de 2021
sexta-feira, 26 de março de 2021
terça-feira, 23 de março de 2021
segunda-feira, 22 de março de 2021
Sugestões de leitura
Aproveita este dia, Dia Mundial da Poesia, abre um livro de poesia e lê.
Deixamos-te 4 sugestões:
Dizia Sophia de Mello Breyner Andresen que «este
livro (…) é constituído por obras de poetas de todos os países de língua
oficial portuguesa; é um livro de iniciação, destinado à infância e à
adolescência e onde procurei reunir poemas que, sendo verdadeira poesia, sejam
também acessíveis. […]» (in Posfácio da primeira edição)
O
Pássaro da Cabeça reúne diversos poemas infantis de Manuel
António Pina, acompanhados pelas magníficas imagens realizadas
pela pintora Ilda David.
Com risos e ritmos, Luísa Ducla Soares ensina a
pensar. O nonsense como forma de dar a ver os desacertos do mundo: o racismo, a
guerra, a solidão, a violência.
Fio condutor desta guirlanda de poemas: o tempo - os tempos de agora, os tempos antigos, o tempo do relógio... [Fonte: www,fnac.pt]
Fio condutor desta guirlanda de poemas: o tempo - os tempos de agora, os tempos antigos, o tempo do relógio... [Fonte: www,fnac.pt]
Um homem que recolhe
palavras durante a noite e trata delas durante o dia: o limpa-palavras. A
palavra obrigado agradece-lhe. A palavra brisa refresca-o. A palavra solidão
faz-lhe companhia.
Um guarda-redes míope que confunde a realidade com
a sua imaginação. Não vê o jogo, mas pode imaginá-lo. Melhor do que saber o que
está a acontecer é saber o que poderia ter acontecido? Uma série de portas sem
as quais nada acontecia. Um sorriso abre-as. Uma palavra também, se for uma palavra-chave.
E mais, muito mais... [Fonte: www,fnac.pt]
Dia Mundial da Água
Celebra-se hoje, 22 de março, o Dia Mundial da Água, este ano com o tema “Valorizar a água”.
Este dia foi proclamado através da resolução 47/193 da Assembleia Geral das Nações Unidas, no dia 22 de dezembro de 1992. Este ano, o apelo traduz-se num alerta para as consequências negativas que o crescimento populacional, o aumento do uso de água na agricultura e na indústria e as alterações climáticas, têm na preservação da água.
Repara no que está enunciado no artigo 4º da Declaração
Universal dos Direitos da Água: “O equilíbrio e o futuro de nosso planeta
dependem da preservação da água e de seus ciclos. Estes devem permanecer
intactos e funcionando normalmente para garantir a continuidade da vida sobre a
Terra. Este equilíbrio depende em particular, da preservação dos mares e
oceanos, por onde os ciclos começam.”
Por isso, todos somos chamados a pensar nas atitudes
que tomamos no nosso dia-a-dia, que podem pôr em causa a preservação da água e
a sua qualidade, com consequências dramáticas sobre o ser humano e todo o Planeta.
Para nos fazer refletir sobre o uso que fazemos da água e a sua importância, realiza-se, hoje, a campanha H2Off - Hora de fechar a torneira, um verdadeiro desafio a todos e a cada um.
Sabias que…
A água cobre cerca de 70% da superfície da Terra e totaliza um volume de 1386 milhões de quilómetros cúbicos. Porém, a quantidade de água doce disponível para utilização humana é limitada pelas condições naturais do planeta.
Fonte: https://conselhonacionaldaagua.weebly.com/uploads/1/3/8/6/13869103/4175214_orig.png
Assim,
- apenas 2,5% de toda a água existente na Terra é doce;
- destes 2,5%, a maior parte (1,8%) está retida em forma de gelo na Antártida, no Ártico e nos glaciares, não estando disponível para uso humano;
- as necessidades em água da humanidade e dos ecossistemas terrestres têm de ser satisfeitas com base nos restantes 0,7% da água doce existente no planeta, que totalizam cerca de 10,7 milhões de quilómetros cúbicos.
Referências bibliográficas:
Conselho
Nacional da Água - https://conselhonacionaldaagua.weebly.com/aacutegua-no-planeta-terra.html
Planeta
Macboot - http://planeta.macboot.com.br/dia-mundial-da-agua/
Tempo.pt Meteored - https://www.tempo.pt/noticias/actualidade/hoje-e-o-dia-mundial-da-agua-2021-clima.html
domingo, 21 de março de 2021
quinta-feira, 18 de março de 2021
Dia Mundial do Sono
Celebra-se, anualmente, na
sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera, este ano a 19 de março. Este dia, assinalado desde 2008 pela
Associação Mundial de Medicina do Sono (World Association of Sleep Medicine),
é anualmente comemorado em 75 países do mundo; pretende-se celebrar o sono e
alertar as populações para os benefícios do sono regular diário e os malefícios
da ausência/ privação do sono.
O sono é um estado de repouso fundamental para o ser humano, com
impacto na saúde, no bem-estar, no equilíbrio emocional e na qualidade de vida.
Dormir bem ajuda ao desenvolvimento do cérebro e da memória, aumenta a
capacidade de aprender, memorizar, criar, fazer escolhas lógicas e decidir.
Não dormir afeta o raciocínio, a concentração e a memorização; potencia
as distrações, os lapsos e os esquecimentos; provoca instabilidade emocional, irritabilidade
e mudanças bruscas de humor.
Quem dorme pouco e mal tem mais propensão a desenvolver doenças
cardiovasculares, obesidade, hipertensão, diabetes, cancro, doenças
psiquiátricas e Alzheimer. A privação do sono tem, também, um impacto negativo
no nosso sistema imunitário, havendo um maior risco de infeção aquando da
exposição a vírus respiratórios.
Fonte:
https://www.tuasaude.com/por-que-precisamos-dormir/
Queres ter uma boa noite de sono?
- Cria rotinas: um horário para acordar e um para deitar;
- Procura a exposição solar no período de manhã;
- Realiza atividade física regular, principalmente nas primeiras horas do dia;
- Evita uma exposição à luz dos écrans dos dispositivos eletrónicos;
- Evita uma refeição pesada ao jantar;
- Cria um ambiente confortável: escurece o quarto, regula a temperatura ambiente e mantém o silêncio;
- Promove o relaxamento: toma um banho de água quente uma a duas horas de adormeceres; cria um momento de leitura.
- Evita consumir bebidas alcoólicas, cafeinadas e açucaradas;
- Faz sestas curtas.
O que faz o nosso organismo enquanto dormimos?
- Repara os tecidos do corpo, facilitando a cicatrização de feridas;
- Recupera os músculos;
- Recupera energias;
- Regulariza a função hormonal;
- Fortalece o sistema imune;
- Otimiza o metabolismo;
- Consolida a memória, o que permite melhorar o desempenho escolar e profissional.
Quanto tempo deve durar o sono?
A quantidade de sono adequada não é
igual para todas as pessoas, mas não é recomendado dormir menos do que 6 horas
por dia. Um dos fatores que a faz variar é a idade, como podes reparar na
tabela:
Fonte:
https://www.tuasaude.com/por-que-precisamos-dormir/
Fonte:
https://www.tuasaude.com/por-que-precisamos-dormir/
Fase 1: o Adormecer – tem uma duração curta, cerca de 15 minutos; os músculos começam a relaxar e o cérebro a desligar-se. Qualquer estímulo pode despertar facilmente a pessoa;
Fase
2: o Sono leve – tem uma
duração igualmente curta, entre 10 a 20 minutos; nesta fase os ritmos
cardíacos e respiratórios diminuem e a temperatura do corpo desce;
Fase 3: Início de
sono profundo - o metabolismo diminui e todos os órgãos funcionam mais
lentamente.
Fase 4: Sono profundo
- o corpo começa a repor as energias, a recuperar a saúde das células e
produzir hormonas ligados ao crescimento;
Fase REM: os
Sonhos - nesta fase ocorrem os sonhos e o cérebro retém informações importantes
recebidas durante o dia e elimina a memória considerada desnecessária.
Se pretenderes saber mais, clica aqui.
domingo, 14 de março de 2021
Dia Internacional da
Matemática
No dia do
PI, comemora-se o Dia Internacional da Matemática, subordinado ao tema “Matemática por um mundo melhor”.
No dia do
PI, comemora-se o Dia Internacional da Matemática, subordinado ao tema “Matemática
por um mundo melhor”. Todos os ano, no dia 14 de março, todos os países são
convidados a participar em atividades para alunos e público em geral, em
escolas, museus, bibliotecas e outros espaços. Este ano foi lançado um desafio:
a elaboração de um cartaz em que seja utilizada a linguagem gráfica e
matemática, enquanto linguagem universal, para comunicar a ideia de como tornar
o mundo um pouco melhor.
Em apenas 48 horas, de todo o mundo, foram recebidos mais de 2100 criativos e interessantes cartazes. Online, estão expostos os que deram entrada até ao dia 1 de março.
Fizemos um vídeo da participação portuguesa. Parabéns aos participantes!
Dia do PI
Hoje, celebra-se o Dia Mundial do PI (3,14), o número irracional mais famoso da História. Há mais de 2000 anos que são feitos estudos à volta deste número. As suas propriedades continuam a ser investigadas e os matemáticos continuam à procura de novos e mais poderosos métodos para calcular o seu valor.
A mais antiga referência a este número data de 430 a.C. e é feita por Hippokrates de Chios. William Jones, em 1706, foi o primeiro a utilizar o símbolo. Este símbolo que no alfabeto grego corresponde à letra p, é a primeira letra da palavra grega que significa perímetro (perímetron).
É o dia do PI porque é o mês três do ano e o dia 14 do mês.
3,14159 26535 89793 23846 26433 83279
50288 41971 69399 3751… é apenas o início do número que
representa a constante dada pela razão entre o perímetro de um círculo e o seu
diâmetro.
Ilusões de ótica
O cérebro desempenha um papel fundamental na forma
como vemos e percebemos o mundo. A informação que é vista pelos olhos, é
processada pelo cérebro. No caso das ilusões de ótica, são utilizadas cores,
luzes e até padrões que enganam o nosso cérebro.
Há inúmeras ilusões de ótica, mas de uma maneira geral
podem ser classificadas em literais (físicas), fisiológicas ou cognitivas.
Queres ver as diferenças?
Ilusões literais
A forma dos ramos
da árvore cria a imagem de um bebé. Consegues vê-lo?
A imagem de um homem aparece a partir de
pinturas de animais terrestres
(Earth, G. Arcimboldo, 1570)
Nas ilusões literais é criada
uma imagem diferente dos objetos reais que a formam. É o que acontece quando
olhamos para uma floresta e nos parece ver uma figura desenhada pelos ramos das
árvores. Muitos artistas adoram criar ilusões de ótica literais como é o caso do
pintor italiano Giuseppe Arcimboldo 1527-1593).
Ilusões
fisiológicas
Nas ilusões fisiológicas são os nossos olhos que enganam o cérebro, ao receberem um excesso de estímulos (de luz ou cor, por exemplo). É o que acontece quando olhamos muito fixamente para um objeto e, ao fechar os olhos, continuamos a vê-lo.
Ilusões cognitivas
Escada de Penrose.
Consegues identificar o degrau mais alto
da escada? E o mais baixo?
Ilusão pato-coelho.
O que vês nesta imagem? Tens a certeza?
Vaso de Rubin.
Esta imagem
permite duas interpretações.
O que vês
primeiro? Um vaso ou duas faces humanas?
Nas
ilusões cognitivas o cérebro compreende um objeto com base em conhecimentos anteriores
e tenta encontrar algo familiar no que vê. Também aqui os artistas gostam de
nos pregar partidas. M. C. Escher (1898-1972) é sem dúvida o mais famoso!
Fabuloso, não achas?
Viagem pelo cérebro para pais e filhos
Queres saber como funciona o cérebro?
O livro digital de Luísa Albuquerque e Isabel Abreu cujo
acesso aqui deixamos, traz à luz algumas das funções cerebrais de forma clara,
simples e animada. Podes aprender também como se faz a comunicação do cérebro
com o resto do corpo, as diferenças entre os hemisférios cerebrais e, até, a
evolução do cérebro desde a infância até à velhice.
Cérebro
Pequenas células cinzentas, grandes
pensamentos
De dimensão modesta e superfície acinzentada, o cérebro não parece um dos órgãos mais fascinantes do nosso corpo. Porém, assim que mergulhamos nele, por baixo das circunvoluções, descobrimos sentimentos, recordações e pensamentos abstratos entrelaçados numa complexa rede.
Se quiseres conhecer alguns dos segredos do nosso cérebro, abre este livro.
Semana Internacional do Cérebro
Decorre de 15 a 20 de março, a edição digital e gratuita da Semana Internacional do Cérebro é uma iniciativa da Dana Alliance, assinalada em vários países e coordenada em Portugal pela Sociedade Portuguesa de Neurociências em colaboração com a Ciência Viva. A edição de 2021 tem como tema “A Pandemia e a Saúde Mental”.
Convidamos-te a conhecer a rubrica Um Minuto de Ciência por dia não sabes o que te fazia da rádio Zig Zag e a descobrir nos podcasts algumas curiosidades sobre o funcionamento do nosso cérebro:
sexta-feira, 12 de março de 2021
12 de março, 21:30
Como o céu brilha nas palavras
O
Instituto de Astrofísica e Ciências do Espaço reúne cinco convidados para uma conversa
sobre a leitura e os livros, e como o céu é muito mais rico dentro de nós pelo
que aprendemos sobre ele lendo.
Como
seria o Universo sem leitura? Será que tudo o que existe são como páginas de um
livro à espera de leitores?
Há universos dentro dos livros, mas também as
leituras espalham o Universo e criam leitores ávidos de desvendar os seus
mistérios.
Participa!
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